Sophrologie
La sophrologie est un outil de développement personnel qui renforce la conscience de soi, tant physique que mentale, afin d'harmoniser le corps et l'esprit.
L'objectif est d'accueillir une meilleure connaissance de soi, lâcher-prise, acceptation de soi et de son corps tel qu'il est. Elle permet également un coaching et une préparation mentale face à des évènements stressants.
En séance, la sophrologie permet l'expérimentation d'un vécu corporel et mental par la relaxation et des exercices physiques ou d'évocation mentale.
L'objectif est d'accueillir une meilleure connaissance de soi, lâcher-prise, acceptation de soi et de son corps tel qu'il est. Elle permet également un coaching et une préparation mentale face à des évènements stressants.
En séance, la sophrologie permet l'expérimentation d'un vécu corporel et mental par la relaxation et des exercices physiques ou d'évocation mentale.